Le Tourbillon – Journal officiel mensuel de la Ville de La Chaux-de-Fonds
David PeÑa Coach de sport passionné
Pour David Peña, devenir instructeur fitness et personal trainer était une évidence. Une discipline qui lui permet d’allier sa passion pour le sport avec sa volonté d’accompagner les autres vers l’atteinte de leurs objectifs de bien-être et de performance.
Sa philosophie se résume à « sensations et mouvements justes avant tout », plaçant ainsi la sécurité au premier plan, tout en encourageant le dépassement de soi à chaque entraînement. « Vos objectifs deviennent les miens, car je m’engage à vous guider vers la meilleure version de vous-même. Je suis fier de mettre mes compétences et mon expérience à votre service, ce qui me passionne le plus c’est d’assister à votre évolution, tant sur le plan physique que personnel. C’est une source constante d’inspiration et de motivation pour moi » explique le coach.
C’est depuis 7 ans qu’il propose une gamme d’activité adaptée à divers niveaux sportifs et à un large public, sans restriction d’âge. Les sessions de coaching individuel sont conçues sur mesure en offrant un suivi attentif et des conseils personnalisés pour maximiser les résultats. Les Cours Freestyle ou Cross Training en cours collectif sont parfaits pour un entraînement énergique et motivant en groupe. Le Small Group Training offre une combinaison d’entraînement en petit groupe et de coaching individuel afin de bénéficier d’une attention plus personnalisée.
Ces cours se déroulent principalement à Let’s Go Fitness, un environnement moderne et équipé pour répondre aux besoins de tous les niveaux de fitness. David propose également des sessions d’entraînement en plein air au collège de l’Ouest afin de profiter de la nature tout en travaillant sur sa forme physique.
La pratique du sport offre une multitude de bénéfices, elle réduit les risques de développer des problèmes de santé chroniques, elle favorise une meilleure mobilité et permet d’éviter certains handicaps liés à l’inactivité telle que les blessures récurrentes et le surpoids. Quelles que soient les spécificités, je propose un soutien adapté dans le respect de la santé et des capacités de chacun·e, tout en suivant d’éventuelles recommandations médicales. Le sport contribue également à entretenir le bien-être mental en libérant des endorphines, les hormones du bonheur, ce qui aide à réduire le stress, l’anxiété et la dépression. Enfin, investir dans sa santé aujourd’hui est également un investissement pour l’avenir, en préservant sa qualité de vie et son autonomie à long terme. David Peña — © Frédéric Merz
1) Pouvez-vous vous présenter et expliquer votre parcours professionnel ?
Je suis Peña David, âgé de 35 ans. Depuis 7 ans, je m’épanouis en tant qu’instructeur fitness et personal trainer. Mon parcours professionnel a débuté avec un apprentissage en gestion logistique, domaine dans lequel j’ai travaillé jusqu’en 2016.
Cependant, ma véritable passion réside dans le domaine du sport. Depuis toujours, j’ai été fasciné par l’aspect physique et la performance athlétique. Le football a été mon premier amour sportif, mais ma curiosité m’a poussé à explorer d’autres disciplines. J’ai découvert le monde de la salle de sport, où j’ai rapidement trouvé un terrain fertile pour développer mes compétences et partager ma passion.
En 2017, j’ai décidé de faire le grand saut vers une reconversion professionnelle afin de fusionner ma passion et mon travail. Devenir instructeur fitness et personal trainer était pour moi une évidence, car cela me permettait d’allier mon intérêt pour le sport avec ma volonté d’accompagner les autres vers l’atteinte de leurs objectifs de bien-être et de performance.
Aujourd’hui, je suis fier de mettre mes compétences et mon expérience au service de mes clients, les aidant à repousser leurs limites, à se surpasser et à découvrir le meilleur d’eux-mêmes à travers le mouvement et le dépassement personnel. Rien ne me procure plus de satisfaction que de voir mes clients progresser et atteindre leurs objectifs, tout en cultivant une passion durable pour le fitness et le bien-être.
2) Quelles activités proposez-vous et où se déroulent vos cours ?
Je propose une gamme d’activités diverses adaptées à différents besoins :
- Cours Freestyle ou Cross Training en Cours Collectif : ces cours sont dynamiques et axés sur une variété d’exercices fonctionnels et de mouvements naturels. Ils sont parfaits pour celles et ceux qui recherchent un entraînement énergique et motivant en groupe.
- Personal Training : Pour une approche plus personnalisée, je propose des sessions de coaching individuel. Ces séances sont conçues sur mesure en fonction des objectifs spécifiques de chaque client·e, offrant un suivi attentif et des conseils personnalisés pour maximiser les résultats.
- Small Group Training : idéal pour celles et ceux qui préfèrent l’atmosphère motivante d’un petit groupe, le Small Group Training offre une combinaison d’entraînement en groupe et de coaching individuel. Les participant·e·s bénéficient d’une attention plus personnalisée tout en profitant de la dynamique de groupe.
Mes cours se déroulent principalement à Let’s Go Fitness, un environnement moderne et équipé pour répondre aux besoins de tous les niveaux de fitness. Cependant, je propose également des sessions en extérieur au collège de l’ouest pour celles et ceux qui préfèrent s’entraîner en plein air et profiter de la nature tout en travaillant sur leur forme physique.
3) Quel niveau sportif faut-il avoir pour suivre vos cours ?
Mes activités sont accessibles à un large public, sans restriction d’âge. Les cours collectifs sont conçus pour accueillir tous les participants, offrant une expérience stimulante et adaptée à chacun.
Pour les sessions de Cross Training ou de Small Group Training, nous avons la flexibilité d’adapter les exercices en fonction des besoins spécifiques et du niveau de chaque individu, quel que soit leur âge. Ainsi, que vous soyez débutant·e ou athlète confirmé·e, vous trouverez un environnement propice à votre progression.
Le coaching personnel est également ouvert à toutes et à tous, quel que soit le niveau sportif. Chaque programme est conçu sur mesure en fonction des objectifs, des capacités et des besoins individuels, assurant un accompagnement personnalisé et efficace pour tout le monde.
4) Peut-on pratiquer ces activités en cas de handicap, blessure ou de problèmes physiques ?
Les personnes avec un handicap, une blessure ou des problèmes physiques sont les bienvenues dans mes activités. Cependant, il est important de consulter d’abord un professionnel de la santé, tel qu’un médecin ou un physiothérapeute, pour obtenir des conseils spécifiques et des recommandations adaptées à chaque cas.
Pour les personnes avec un handicap, la pratique sportive peut être bénéfique pour renforcer le corps et améliorer la condition physique, mais il est essentiel de suivre les directives médicales pour garantir une pratique sûre et appropriée.
En cas de blessure, le sport peut également jouer un rôle dans le processus de récupération, mais cela dépend de la nature et de la gravité de la blessure. Encore une fois, il est primordial de consulter un professionnel de la santé pour déterminer le meilleur plan d’action et éviter toute aggravation.
Dans tous les cas, je suis là pour offrir un soutien et des adaptations si nécessaire, afin que chacun·e puisse profiter des bienfaits de l’activité physique dans le respect de sa santé et de ses capacités.
5) Quels sont les avantages et les bénéfices de pratiquer ce type de sport ?
Pratiquer du sport offre une multitude d’avantages et de bénéfices pour la santé physique et mentale. Tout d’abord, l’activité physique régulière permet de développer la masse musculaire, ce qui contribue à prévenir les blessures et les tensions à long terme, tout en favorisant une meilleure mobilité et un fonctionnement corporel optimal.
Ensuite, s’engager dans une pratique sportive fonctionnelle aide à éviter certains handicaps liés à l’inactivité physique, tels que les blessures récurrentes et le surpoids. En renforçant le corps et en améliorant la condition physique générale, on réduit également les risques de développer des problèmes de santé chroniques tels que les maladies cardiovasculaires et le diabète.
De plus, faire du sport régulièrement contribue à entretenir le bien-être mental en libérant des endorphines, les hormones du bonheur, ce qui aide à réduire le stress, l’anxiété et la dépression. Enfin, investir dans sa santé aujourd’hui grâce à une pratique sportive assidue est également un investissement pour l’avenir, en préservant sa qualité de vie et son autonomie à long terme.
6) Qu’est-ce que vous aimez le plus dans votre rôle de personal trainer ?
Ce qui me passionne le plus dans mon travail de personal trainer, c’est d’assister à l’évolution des personnes, tant sur le plan physique que personnel. Rien n’est plus gratifiant que de voir mes client·e·s surmonter leurs défis initiaux, même lorsque ceux-ci semblaient insurmontables au départ, et de les voir progresser vers leurs objectifs avec détermination et succès. C’est une source constante d’inspiration et de motivation pour moi.
7) Quelle est votre philosophie en tant que coach ?
Ma philosophie en tant que coach se résume à sensation et mouvement juste avant tout, plaçant ainsi la sécurité au premier plan tout en encourageant le dépassement de soi à chaque séance d’entraînement. Vos objectifs deviennent les miens, car je m’engage à vous guider vers la meilleure version de vous-même.